Un souffle de bien-être dans votre quotidien professionnel.

Cours de yoga en entreprise à Chambéry

Le bien-être au travail, ce n’est pas un luxe. C’est un investissement.
Stress, tensions, manque de concentration : mes cours de yoga en entreprise à Chambéry sont une réponse concrète à des problématiques que vous connaissez bien.

Je me déplace dans vos locaux à Chambéry et alentours pour des séances adaptées à tous les niveaux, sans équipement nécessaire.
Une parenthèse qui fait du bien et qui se voit sur la durée.

Ce que vous vivez lors d’une séance de yoga en entreprise

Pas besoin d’être souple, sportif ou initié au yoga. Mes séances en entreprise sont pensées pour être accessibles à tous, dans un cadre professionnel. On adapte la pratique à votre contexte : durée, espace disponible, profil des participants.

Une séance type peut inclure :

Des exercices de respiration pour relâcher les tensions et recentrer l’attention

Des postures douces debout ou sur chaise, adaptées à tous les corps

Un temps de relaxation ou de méditation guidée en fin de séance

Des conseils simples à intégrer dans le quotidien au bureau

Infos pratiques – Cours de yoga en entreprise à Chambéry

Où se déroulent les séances ?

Je me déplace dans vos locaux, à Chambéry et dans les environs. Une salle dégagée suffit – pas besoin d’un espace dédié ou de matériel spécifique. Je m’adapte à votre environnement.

Quand et à quelle fréquence ?

Les séances peuvent avoir lieu :
– en début ou fin de journée
– sur la pause déjeuner
– lors d’un séminaire, d’un team-building ou d’une journée bien-être

La fréquence est définie ensemble selon vos besoins : ponctuel ou régulier.

Les tarifs

Chaque projet étant unique, les tarifs sont établis sur devis.
N’hésitez pas à me contacter pour qu’on construise ensemble une formule adaptée à votre structure et à votre budget.

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FAQ – Cours de yoga en entreprise à Chambéry

Pas du tout. Les séances sont pensées pour être accessibles à tous, quel que soit le niveau. C’est d’ailleurs ce qui rend le yoga particulièrement adapté au cadre professionnel.

Une salle dégagée où chaque participant peut étendre les bras sans toucher son voisin. Pas besoin de parquet ou de salle dédiée, une salle de réunion vide peut suffire.

Cela dépend entièrement de vos besoins et de ce que vous souhaitez offrir à vos collaborateurs.
Une séance peut être très courte (30 minutes minimum) pour une pause de recentrage en milieu de journée.
Elle peut aussi être beaucoup plus longue pour proposer une expérience complète : flow, respiration, relaxation guidée.
On en discute ensemble lors de la prise de contact, et on construit le format qui correspond à votre contexte.

Idéalement, chaque participant a un tapis. Si ce n’est pas possible, on trouve des solutions ensemble (postures debout ou sur une chaise).

Les deux ! Que ce soit pour un événement unique ou pour des séances récurrentes sur l’année, je m’adapte à vos besoins et à votre organisation.

Cela dépend de votre structure. Dans certains cas, les séances peuvent être prises en charge via le CSE ou dans le cadre d’une démarche QVT (Qualité de Vie au Travail). N’hésitez pas à me contacter pour en discuter.

Vous souhaitez d’abord découvrir ma façon d’enseigner ?

Rejoignez un cours collectif au Studio Lotus 333 avec votre direction ou votre équipe RH, tous les vendredis soir à Challes-les-Eaux.

Découvrir les cours collectifs

Et si vos collaborateurs pratiquaient au bord du lac cet été ?

Si votre entreprise est proche du lac (Technolac, par exemple) il est tout à fait possible d’envisager un partenariat avec vos cours de yoga en plein air via votre CSE. Offrez à vos équipes une séance au bord de l’eau, entre lac et montagne : une expérience bien-être dont ils se souviendront. Contactez-moi pour qu’on en parle ensemble.

Découvrir le yoga en plein air

VOUS N’ÊTES PLUS QU’À UN CLIC DE PRENDRE SOIN DE VOS COLLABORATEURS…

Prêt·e à travailler ensemble ?

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